Sophrologie découverte groupe entre ami(e)s

Vous désirez organiser un atelier entre ami(e)s
Réservez votre date au 06-58-07-42-80 ou demande par message dans contact ou SMS

Exemple de programme :

Présentation de la sophrologie et de l'hypnose holistique
Exercices de respiration associés à des mouvement doux (évacuer les tensions et respirer)
Séance de relaxation avec tension et relâchement de chaque partie du corps (chasser les tensions physique et mental)
Technique de "mental off" et visualisation positive (apaiser le mental)
Partage des ressentis et questions
Partage d'une collation

Les bénéfices de cet atelier :

Une découverte des deux pratiques
Un moment pour prendre soin de soi 
Des exercices à utiliser au quotidien
Une détente profonde du corps et de l'esprit