Test rapide : êtes-vous en surcharge mentale ?

Prenez 1 minute pour répondre mentalement à ces questions :

1️⃣ Vous sentez-vous souvent fatigué(e) mentalement ?
2️⃣ Vos pensées tournent-elles en boucle sans pouvoir les stopper ?
3️⃣ Ressentez-vous des tensions physiques (nuque, dos, mâchoires) liées au stress ?
4️⃣ Avez-vous des difficultés à vous concentrer ?
5️⃣ Vous sentez-vous submergé(e) par vos responsabilités ?
6️⃣ Avez-vous peu de temps pour vous ?
7️⃣ Avez-vous l’impression de ne pas avancer malgré vos efforts ?

✅ Résultats rapides :
0-2 Oui → Votre charge mentale est plutôt basse.
3-5 Oui → Attention, vous commencez
6-7 Oui → Votre esprit vous envoie un signal : il est temps de prendre soin de vous !

💡 Si ce test vous parle, prenez rendez-vous pour une séance de sophrologie ou d’hypnose et retrouver du calme, de la clarté et de l’énergie.