Les 12 Parenthèses corps et esprit
Les 12 Parenthèses Corps & Esprit
Choisissez l'intention dont vous avez besoin aujourd'hui… je m'occupe du reste.
Les 12 Parenthèses Corps & Esprit sont des séances de 30 minutes qui associent une séance de sophrologie (15 min) et un massage bien-être ciblé (15 min).
À votre arrivée, vous choisissez la carte qui vous attire le plus. Elle devient le fil conducteur de votre séance.
Déroulement de votre Parenthèse Corps & Esprit
Choix de votre carte.
15 minutes de sophrologie guidée.
15 minutes de massage bien-être ciblé.
Vous repartez avec une phrase positive et une petite mission pour prolonger les bienfaits de votre séance.
Durée : 30 minutes
Tarif : 25 €
Les 12 Parenthèses Corps et Esprit
Ancrage
Retrouver son équilibre et revenir à soi.
Pour qui ? Vous vous sentez dispersé(e), stressé(e), dépassé(e) ou vous avez besoin de retrouver de la stabilité.
Sophrologie : Retour au corps, respiration et ancrage.
Massage : Pieds.
Apaisement
Libérer les tensions et retrouver un espace de calme.
Pour qui ? Vous avez le mental en ébullition, vous êtes anxieux(se), irritable ou vous ressentez le besoin de souffler.
Sophrologie : Respiration apaisante et relaxation profonde.
Massage : Cuir chevelu et nuque.
Lâcher-prise
Déposer ce qui pèse et retrouver de la légèreté.
Pour qui ? Vous portez beaucoup de responsabilités, vous avez du mal à déconnecter ou vous gardez tout pour vous.
Sophrologie : Libération des tensions et des émotions.
Massage : Dos et épaules.
Repos
S'offrir une véritable pause.
Pour qui ? Vous êtes fatigué(e), vous manquez de sommeil ou vous avez simplement besoin de vous arrêter un instant.
Sophrologie : Relaxation profonde.
Massage : Mains et cuir chevelu.
Douceur
Prendre soin de soi avec bienveillance.
Pour qui ? Vous donnez beaucoup aux autres et vous oubliez souvent de prendre soin de vous.
Sophrologie : Bienveillance envers soi.
Massage : Mains et avant-bras.
Confiance
Retrouver confiance en soi et en ses capacités.
Pour qui ? Vous doutez de vous, vous manquez d'assurance ou vous traversez une période de remise en question.
Sophrologie : Visualisation positive.
Massage : Visage.
Joie
Retrouver la légèreté et le plaisir.
Pour qui ? Vous avez perdu l'envie de profiter, vous manquez d'enthousiasme ou vous souhaitez retrouver le sourire.
Sophrologie : Reconnexion aux émotions positives.
Massage : Visage et cuir chevelu.
Renouveau
Accueillir un nouveau départ.
Pour qui ? Vous vivez un changement de vie, une séparation, une reconversion ou vous ressentez le besoin de repartir sur de nouvelles bases.
Sophrologie : Visualisation d'un nouveau chemin.
Massage : Dos et nuque.
Harmonie
Rééquilibrer le corps et l'esprit.
Pour qui ? Vous avez le sentiment de ne plus être aligné(e), de courir dans tous les sens ou de vous être oublié(e).
Sophrologie : Reconnexion corps-esprit.
Massage : Pieds et mains.
Clarté
Retrouver une vision plus claire.
Pour qui ? Vous hésitez à prendre une décision, vous vous sentez perdu(e) ou vous avez besoin d'y voir plus clair.
Sophrologie : Écoute intérieure.
Massage : Visage et cuir chevelu.
Énergie
Retrouver sa vitalité.
Pour qui ? Vous vous sentez vidé(e), fatigué(e) ou vous manquez d'élan dans votre quotidien.
Sophrologie : Réveil des ressources.
Massage : Pieds et mollets.
Élan
Retrouver l'envie d'avancer.
Pour qui ? Vous avez des projets mais vous n'osez pas passer à l'action, ou vous ressentez le besoin de retrouver votre motivation.
Sophrologie : Mobilisation des ressources.
Massage : Mains et avant-bras.
Parce que chaque jour est différent, votre besoin l'est aussi. Choisissez simplement l'intention qui vous appelle… et offrez-vous une véritable parenthèse de bien-être.